Et godt og meningsfuldt seniorliv kommer ikke af sig selv

Det kræver nogle tanker om det liv, du gerne vil have, nogle overvejelser over, hvordan det kan lade sig gøre, og så nogle beslutninger om, hvad du vil kaste dig ud i. Og så må du se på, om der er økonomi til at fuldføre drømmene. Det er hovedingredienserne i det seniorprogram, jeg vil præsentere for dig. Du vil blive guidet gennem 5 moduler med spørgsmål, øvelser og opgaver, der vil hjælpe dig på vej med at skabe din egen seniorplan. Som afslutning udarbejder du en handlingsplan for de aktiviteter, der skal til for at skabe det seniorliv, du gerne vil have. Målet er at virkeliggøre de drømme, du har om et godt og meningsfuldt seniorliv.

1

Modul 1: Hvor du fortæller om dit liv og kigger på det seniorliv, du har foran dig

I det første modul af kursusprogrammet Skab dit Seniorliv bliver du opfordret til at

I. Fortælle om dit nuværende liv, hvad du bruger tiden på, og hvad der optager dig

II.Dernæst skal du se på det seniorliv, du har foran dig. Hvilke tanker har du generelt om livet som senior

III. Endelig skal du fortælle om de drømme og ønsker, du har for dit seniorliv.

Det er vigtigt at fortælle så ærligt som muligt om både det, du glæder dig til og om det, der bekymrer dig. Nedskrives i dagbog.

2

Modul 2: Hvor du fortæller om det, der skaber mening og glæde i dit liv

boble2

I det andet modul af kursusprogrammet Skab dit Seniorliv bliver du opfordret til at

I. Fortælle om det seniorliv, du ønsker dig, hvordan det kan give plads til dine drømme, give følelse af mening og oplevelse af glæde

II: Lave en ønskeliste for dit seniorliv, hvor du fokuserer på at opfylde dine behov og værdier

III. Tale med din evt. partner og dine nærmeste for at få hjælp og støtte til det, du gerne vil Det er vigtigt at du fokuserer på det, du gerne vil, selv om ikke alle støtter dine ønsker uden videre.

3

Modul 3: Hvor du ser på din økonomi som senior

boble3

I det tredje modul af kursusprogrammet Skab dit Seniorliv bliver du opfordret til at fortælle om din økonomi ved at

I. Kigge på dine indtægter som pensionist

II. Kigge på dine forskelligartede udgifter til bolig, husholdning og aktiviteter i det seniorliv, du gerne vil have

III. Udarbejde samlet budget for de kommende år

Det er vigtigt at få ønsker og økonomi til at hænge sammen for at kunne realisere det, du gerne vil.

4

Modul 4: Hvor du ser på de muligheder, du har for at realisere det seniorliv, du ønsker

boble4

I det fjerde modul af kursusprogrammet Skab dit Seniorliv bliver du opfordret til at

I. Beskrive de muligheder og forhindringer, der er for at gennemføre få det seniorliv, du ønsker dig

II. Gennemgå forhindringerne og find ud af, hvad de handler om

III. Find kreative løsninger

Det er vigtigt ikke at give afkald på vigtige ønsker, før de er undersøgt til bunds.

5

Modul 5: Laver din egen seniorplan med konkrete aktiviteter for det kommende år

boble5

I det femte modul af kursusprogrammet Skab dit Seniorliv bliver du opfordret til at

I. Udarbejde din aktivitetsliste for det kommende år, hvor du beskriver, hvilke aktiviteter, du vil tage fat i, hvad du vil gøre, og hvornår.

II. Definere de hjælpere, du har brug for til at gennemføre de ønskede aktiviteter

© 2020 SKAB DIT SENIORLIV